Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è una tecnica riabilitativa finalizzata a promuovere una postura corretta, contrastando gli atteggiamenti viziati che il corpo assume quotidianamente a causa della sedentarietà, dell’esecuzione di movimenti ripetuti dovuti all’attività lavorativa, di un infortunio o di un intervento chirurgico.

Attraverso questa metodica è possibile migliorare la capacità di controllo del corpo, la coscienza e la qualità del movimento.

In particolare grazie alla ginnastica posturale è possibile incrementare:

• La mobilità articolare e l’elasticità muscolare, grazie a tecniche di mobilizzazione ed allungamento sia distrettuali, che globali
• Le abilità motorie, visto che il paziente acquisisce la capacità di muoversi in maniera corretta
• Le capacità respiratorie
• Le capacità di concentrazione ed auto-rilassamento
• L’equilibrio, perché si contrasta l’insorgenza e il mantenimento di zone di rigidità in grado di condizionare negativamente tale abilità

Tali effetti rendono la ginnastica posturale particolarmente utile per prevenire e combattere alcune delle più comuni problematiche del sistema muscolo-scheletrico, come lombalgie, lombosciatalgie, cervicalgie e cervicobrachialgie.